Kretanjem do zdravlja moto je koji promovira Društvo športske rekreacije (DŠR) Aktivan život s ciljem promicanja zdravog i aktivnog života. Kroz godine, sve brže živimo pa imamo sve manje vremena za brigu o našem zdravlju. DŠR Aktivan život pokušava svojim akcijama ukazati na važnost bilo kakve tjelesne aktivnosti. Poražavajuća je činjenica da je u Hrvatskoj sve više pretilih ljudi, prema posljednjim istraživanjima 79 posto muškaraca i 49 posto žena ima prekomjernu težinu odnosno debljinu.
S obzirom na takve podatke DŠR Aktivan život organizira seriju od 4 predavanja i radionicu pod motom Kretanjem do zdravlja. Ulaz na sva predavanja, kao i radionicu je besplatan. Predavanja će se održati u Planinarskom društvu „Zagreb-Matica“, Frane Petrića 4/II kat.
Raspored predavanja:
– 19. svibnja, srijeda od 18 do do 19.30 sati
Važnost sportske rekreacije u svakodnevnom životu
Saznajte koji su pozitivni učinci tjelesne aktivnosti na mentalno, socijalno i fizičko zdravlje. Predavanje će održati Dr. Ivo Belan, autor knjige Jogging, a gošća će biti Iris Bostjančić, članica Hrvatske ženske alpinističke ekspedicije Mount Everest. Usponom na Mount Everest 2009. godine, Darija i Iris Bostjančić postale su prve sestre u povijesti koje su istovremeno došle na vrh Mount Everesta.
– 26. svibnja, srijeda od 18 do 19.30 sati
Od jogginga do maratona
Predavanje je namijenjeno svim osobama koje se bave ili se tek žele početi baviti trčanjem. Predavanje će održati Dragan Janković, predsjednik Atletskog kluba Sljeme iz Zagreba.
– 2. lipnja, srijeda od 18 do 19.30 sati
Sportske ozljede koljena
Uz sve dobrobiti koje imamo od pojačane tjelesne aktivnosti ona nam ponekad donosi i ozljede. Saznajte koje su najčešće sportske ozljede koljena, kako ih prepoznati, spriječiti i liječiti. Predavanje će održati dr.med. Pavao Vlahek, autor knjige Cestovno trčanje.
– 16. lipnja, srijeda od 18 do 19.30 sati
Prehrana sportaša
Na što trebaju obratiti pozornost sportaši u svojoj prehrani? Što je dehidracija i kako je spriječiti? Ugljikohidrati, proteini, vitamini i minerali – kada, kako i koliko ih konzumirati? Predavanje će održati dr.sc. Darija Vranešić Bender, dipl. ing. bioteh.
Radionice i kros
Da ne bi sve ostalo na priči između trećeg i četvrtog predavanja održat će se radionica Zagrijavanje i istezanje i to u subotu, 12. lipnja od 13.30 do 15.30 sati u fitness centru Vita Fitness & Spa na Jadranskoj avenija 2B u Zagrebu. Odjenite se sportski, dođite na radionicu gdje ćete se naučiti ispravno zagrijavati i istezati uz predavača Deana Mistura, sportskog fizioterapeuta i njegovog gosta Dejana Patrčevića, hrvatskog PRO Ironman triatlonca.
Predavanja prethode velikoj kros utrci Volim trčanje koja će se održati 22. lipnja u 10 sati na Savskom nasipu kod Boćarskog doma, Prisavlje 2.
O utrci više informacija možete saznati na www.volim-trcanje.net.
