vjezba-pilule_naslovnicaAko ste jedni od onih koji pate od srčanih bolesti ili ste pretrpjele moždani udar obucite vašu sportsku odjeću i krenite vježbati jer tjelovježba može može biti jednako korisna kao i lijekovi, pokazalo je istraživanje objavljeno u časopisu British Medical Journal.

Znanstvenici s Harvarda, Stanforda i London School of Economics utvrdili su da se život srčanih bolesnika može produljiti uz pomoć dijuretika, a moždani udari mogu se spriječiti ili olakšati vježbanjem. Do tih saznanja došli su analizirajući povezanost vježbanja ili pojedinih lijekova s duljinom života proučavajući pri tom rezultate stotina ranijih ispitivanja koja su obuhvatila gotovo 340 tisuća pacijenata te procijenjivala utjecaj vježbanja i pojedinih lijekova na spriječavanje smrti.

U istraživanjima tjelesna je aktivnost bila uz bok nekim lijekovima za srce, a kod osoba koje su pretrpjele moždani udar i bolja od lijekova. Stoga bi svakako vježbanje trebalo dodati liječenju tih stanja, kažu znanstvenici i upozoravaju da vježbanje ne smije zamijeniti lijekove već se trebaju ‘uzimati’ zajedno.
Prema istraživanju svega trećina Engeza vježba umjereno odnosno provodi preporučena 2,5 sata tjedno u umjerenim aktivnostima poput vožnje biciklom ili brzog hodanja. S druge strane izdavanje lijekova je u porastu. U 2010. u Engleskoj se prosječno izdavalo 17,7 liječničkih recepata po osobi dok je deset godina ranije bilo izdano 11,2 recepta po osobi.

Istraživanjem je utvrđeno da su kod srčanih bolesnika i onih koji su prebolili moždani udar dobrobiti lijekova i vježbanja za dulji život podjednake osim u dva slučaja.

Diuretici, koji pomažu oslobađanju viška ‘vode’ iz organizma i time rasterećuju srce, imali su najbolji učinak na duljinu života kod srčanih bolesnika dok je vježbanje imalo najbolji učinak za osobe koje se oporavljaju od moždanog udara u smislu duljeg života.

‘Lijekovi su vrlo važan dio liječenja mnogih srčanih stanja i ljudi bi ih morali uzimati. Ukoliko imate srčanu bolest ili vam je rečeno da imate visoki rizik od oboljenja srca razgovarajte sa svojim liječnikom o ulozi koju vježbanje može imati u vašem liječenju”, kažu u britanskoj fondaciji za zdravlje srca.
Uloga vježbanja u liječenju moždanih udara zaslužuje daljnja istraživanja, smatra udruženje za borbu protiv najčešće bolesti današnjice.

Moždani udar je prvi uzrok smrtnosti u Hrvatskoj, treći uzrok smrtnosti u zemljama zapadne Europe te prvi uzrok invaliditeta u svijetu i kod nas.

‘Poduzimanjem važnih koraka poput redovitog vježbanja, redovitih obroka i uravnotežene prehrane te prestanka pušenja ljudi mogu značajno smanjiti rizik od udara’, kaže dr. Peter Coleman.

“Umjerena tjelesna aktivnost može smanjiti rizik moždanog udara do 27 posto”, dodaje Coleman.

Maja Nikolorić/ she.hr