Početna Blog Stranica 216

Originalne ljubavne priče, pop-kulturne i povijesne ikone i (ne)moralni klasici na Ljetnoj pozornici Tuškanac

Kolovoz na Ljetnoj pozornici Tuškanac nastavlja se uz Film u šumi, program Centra za kulturu i film Augusta Cesarca, koji na najljepšem zagrebačkom kinu na otvorenom prikazuje izbor aktualnih distribucijskih naslova i klasika sedme umjetnosti. U sljedeća dva tjedna čekaju nas djela čiji autori pronalaze svjež i originalan pristup temama kao što su ljubav i profesionalna posvećenost.

Noviteti: Izazovi života u paru

Među novim distribucijskim naslovima gledat ćemo dva iščekivana naslova, koji kroz prizmu različitih žanrova progovaraju o izazovima ljubavi i života u paru. Spoj iz snova novi je film Celine Song, autorice hit indie romanse Prošli životi, koja joj je donijela nominaciju za Oscara za originalni scenarij. Ovdje govori o profesionalnoj posrednici u ljubavnim vezama, kojoj u život ulaze dva karakterno suprotna muškarca. Celine Song i ovdje se pametno poigrala konvencijama romanse, stvorivši još jedan film koji zabavlja i intrigira. Izvrsnu glumačku ekipu predvode Dakota Johnson, Pedro Pascal i Chris Evans.

Originalni pristup problemima života u paru ima i Zajedno, body horror Michaela Shanksa, koji od premijere na Filmskom festivalu Sundance izaziva pozitivan šušur među publikom i kritikom. Priča o muškarcu i ženi u dugogodišnjoj vezi čija se tijela počinju i doslovno povezivati hvaljena je zbog maštovitih prizora strave koji proizlaze iz psihološke dinamike likova, kao i uigranih nastupa Alison Brie i Davea Franca, inače supružnika i u stvarnome životu.

Kinoteka u šumi: O ljubavi, moralu i nemoralu

Ljubavlju se bavi i Claireino koljeno, jedan od najpoznatijih filmova novovalovca Érica Rohmera, a koji govori o muškarcu koji se upušta u filozofski flert s kćerima svoje poznanice. Rohmerov potpis prepoznatljiv je po nizu precizno napisanih i režiranih razgovornih situacija u kojima se raspravlja o tajnama srca, a zaplet često proizlazi iz nesrazmjera onoga što likovi govore i osjećaju. Snimljeno predivnom kamerom Néstora Almendrosa, koja prirodnim osvjetljenjem i pomnim odabirom boja savršeno dočarava duh ljetne dokolice, Claireino koljeno upečatljivo je raščlanjivanje paradoksa ljubavi, prožeto humorom, simpatijama i ironijom, u čemu Rohmer i dalje ostaje nenadmašeni majstor.

Elizabeth Berkley, Gina Gershon, Kyle MacLachlan, Robert Davi, Alan Rachins, William Shockley

Na Ljetnoj pozornici Tuškanac obilježit ćemo i 30. rođendan Showgirls Paula Verhoevena, priče o ambicioznoj plesačici koja će pod svjetlima Las Vegasa upoznati mračnu stranu američkog sna. Showgirls je jedan od najkontroverznijih studijskih filmova 1990-ih: bio je zabranjen za mlađe od 17 godina, kritika je prema njemu bila nemilosrdna, podbacio je u kinima, a zaustavio je i karijeru glavne glumice Elizabeth Berkley. No film je ostvario veliki uspjeh na videu, a zahvaljujući neskrivenoj camp kvaliteti i ciničnom pogledu na američku trash kulturu spektakla stekao je kultni status i horde štovatelja, među kojima su i redatelji Jacques Rivette i Jim Jarmusch. Na Ljetnoj pozornici Tuškanac prikazujemo restauriranu, integralnu verziju. Odjenite svoj versayce, ostavite inhibicije pred vratima i dođite na Ljetnu pozornicu Tuškanac!

Iza kulisa: Nepoznato o poznatome

Dio filmova upoznat će nas s manje poznatim stranama ikona glazbe, povijesti, sporta i pop-kulture. Među njima je Becoming Led Zeppelin, glazbeni dokumentarac Bernarda MacMahona koji istražuje nastanak jedne od najpoznatijih rock grupa svih vremena. Film uključuje intervjue s članovima benda, kao i rijetke, nikad prije viđene snimke s njihovih spektakularnih koncertnih turneja.

Fiume o morte! popularni je dokumentarni film Igora Bezinovića o 16-mjesečnoj okupaciji Rijeke koju je 1919. poveo talijanski pjesnik, dandy i propovjednik rata Gabriele D’Annunzio. Ova neobična povijesna epizoda oživljena je kroz rekonstrukcije, sjećanja i usmenu predaju oslanjajući se na bogatu fotografsku arhivu i sjećanja brojnih Riječana i Riječanki, koji su sudjelovali u realizaciji filma. Fiume o morte! osvojio je nagradu za najbolji film na festivalu u Rotterdamu, a na nedavno završenom Pulskom filmskom festivalu osvojio je šest Zlatnih arena, uključujući one za režiju i produkciju.

Tu je i F1, priča o bivšem vozaču utrka Formule 1, koji dobiva priliku oživjeti prerano prekinutu karijeru. Nakon što je publiku i kritiku diljem svijeta oduševio s Top Gun: Maverick, Joseph Kosinski na velika se platna donosi još jednu uzbudljivu akcijsku dramu, u kojoj uspješno spaja magnetizam Brada Pitta s vrhunski režiranim utrkama, a gledatelje pritom odvodi iza kulisa profesionalnih vozača Formule 1.

Među ljudima: Obitelj, prijatelji i susjedi

Na Ljetnoj pozornici Tuškanac gledamo i Južinu, omnibus od nekoliko duhovitih priča u kojima se prepleću životi stanara oronule splitske četverokatnice. Debitantski dugometražni igrani film Ante Marina, otvorio je ovogodišnji Pulski filmski festival, a zahvaljujući vještoj karakterizaciji likova, mnoštvu sjajnih glumačkih epizoda i svježim urbanim štihom osvojio je nagradu Kino mreže.

Film Fanfare Emmanuela Courcola dirljiva je humoristična drama o klasnim razlikama, glazbi i životnim slučajnostima, a govori o poznatom dirigentu koji slučajno otkriva da je posvojen te da ima brata kojeg nikad nije upoznao. Nastale u tradiciji filmova kao što su Skidajte se do kraja (1997), Billy Elliot (2000) i Nedodirljivi (2011), Fanfare su svjetsku premijeru imale na prošlogodišnjem Festivalu u Cannesu, a kritika je hvalila glumačke nastupe te efektan omjer emocija i humora.

Kako se obogatiti prije nego što baka umre duhovita je priča o članovima obitelji koji nastoje osvojiti naklonost svoje najstarije članice ne bi li im prepisala nasljedstvo. Ova komedija Pata Boonnitipata postala je instantni hit u tajlandskim kinima te pokorila kina diljem Azije, a ušla je i u uži izbor za nominacije za Oscara u kategoriji najboljeg filma s neengleskog govornog područja. U glavnoj ulozi nastupa tajlandska glazbena i filmska zvijezda Putthipong Assaratanakul, poznatiji kao Billkin.

Praktične informacije

Blagajna se otvara sat i pol prije prve projekcije. Preporučamo doći barem pola sata ranije, kako bi se izbjegle gužve. Ulaznice je moguće kupiti i online.

Više informacija o filmovima, programu i ulaznicama potražite na www.ljepotu.hr

Fashion&Friends i Fashion Company trgovine započinju FINAL SALE

Prilika za uštedu i ulov najboljih ljetnih kombinacija. Vrijeme je za završni shopping sezone! Od 11. kolovoza, Fashion&Friends i Fashion Company trgovine diljem Hrvatske – kao i webshop fashionandfriends.com – započinju FINAL SALE, završni val ljetnog sniženja koji donosi najveće modne prilike ove godine.

Na sniženju su najtraženiji svjetski brendovi: Tommy Hilfiger, Calvin Klein, Guess, Liu Jo, Steve Madden, HUGO, Superdry i mnogi drugi. Ljetni klasici, bezvremenski favoriti i komadi inspirirani modnim pistama sada su dostupni po cijenama koje jednostavno ne možeš zanemariti.

Bilo da tražiš lagane haljine, topove, torbe i stylish sandale koje prate tvoje ljetne dane i večeri, ili polo majice, košulje i modne dodatke koji podižu svaki muški outfit – sada je pravi trenutak da obnoviš garderobu.

FINAL SALE traje do isteka zaliha, a najpoželjniji komadi brzo nestaju – zato požuri i osiguraj svoj omiljeni brend po najboljoj cijeni.

Popusti su dostupni u trgovinama u Zagrebu, Splitu, Rijeci, Puli, Osijeku i Zadru, kao i online na fashionandfriends.com te putem mobilne aplikacije.

Ljeto je tvoje. Stil također. Iskoristi FINAL SALE – i zablistaj!

  • FASHION&FRIENDS ARENA CENTAR, Vice Vukova 6
  • FASHION&FRIENDS JOKER CENTAR, Put Brodrice 6
  • FASHION&FRIENDS CITY CENTER ONE SPLIT, Vukovarska 207
  • FASHION&FRIENDS MALL OF SPLIT, Josipa Jovica 93
  • FASHION&FRIENDS PORTANOVA OSIJEK Svilajska ul. 31a
  • FASHION&FRIENDS SUPERNOVA, Ul. Akcije Maslenica 1
  • FASHION&FRIENDS TOWER , Janka Polić Kamova 81A, Rijeka
  • FASHION&FRIENDS MAX PULA , Ulica Stoja 14A, Pula 
  • FASHION&FRIENDS OUTLET Designer Outlet Croatia
  • CALVIN KLEIN ARENA CENTAR, Vice Vukova 6
  • CALVIN KLEIN MALL OF SPLIT, Josipa Jovića 93
  • TOMMY HILFIGER ARENA CENTAR, Vice Vukova 6
  • TOMMY HILFIGER MALL OF SPLIT, Josipa Jovića 93
  • TOMMY HILFIGER Trg kralja Tomislava 1, Split
  • TOMMY HILFIGER SUPERNOVA, Ul. Akcije Maslenica 1
  • TOMMY HILFIGER TOWER, Janka Polić Kamova 81A, Rijeka
  • GUESS ARENA CENTAR, Vice Vukova 6
  • GUESS MALL OF SPLIT, Josipa Jovića 93
  • GUESS OUTLET Designer Outlet Croatia
  • LIU JO ARENA CENTAR, Vice Vukova 6
  • HUGO MALL OF SPLIT, Josipa Jovića 93
  • HUGO SUPERNOVA, Ul. Akcije Maslenica 1
  • STEVE MADDEN MALL OF SPLIT, Josipa Jovića 93
  • SUPERDRY MALL OF SPLIT, Josipa Jovića 93

Zagonetni ciklus ulja i akrila na platnu Mladena Žunjića

Kontinuirano i predano slikajući, slikar Mladen Žunjić, istaknuti predstavnik suvremene hrvatske likovne umjetnosti, autor impresivnog opusa, osobito poznat po velikim formatima platna snažnog kolorizma, umjetnik produbljuje svoje istraživanje i motiva i tehnika sve više.
Opus postaje sve veći i naravno kompleksniji, u ulju i akrilu, na različitim velikim formatima platna, s time da je 100 x 100 polazna veličina.
Pred nama je novi ciklus, u ulju i akrilu na klasičnom formatu 100 x 100 cm, sa zanimljivim i zagonetnim motivima Mladena Žunjića, ciklus obilježen izrazitim kolorom i motivom koja podsjeća na karneval, raznovrsne boje na svim stranim i mjestima, čudesni oblici i događaji, nesvakidašnji zvukovi, glazba trešti, čuje se nerazgovijetni govor, povici, uzdasi.

No, i ovdje je nazočan važni element Žunjićeva slikarstvo, oči, poluotvorene, zatvorene, širom otvorene koje promatraju svijet oko sebe, najprije neposrednu okolinu a zatim u konačnici i cijeli svijet.

Novi ciklus Mladena Žunjića ističe se svojom raznolikošću, svaka je slika iz drugoga dijela svijeta i svaka govori drugim jezikom.
Raznolikost u cjelini u zajedništvu boje.

Novi ciklus ulja i akrila Mladena Žunjića postavlja niz pitanja i svakim se danom njihov broj uvećava, baš koliko je više otvorenih očiju, koliko je više dugih pogleda.

Koloristički razigran ciklus gdje je sve posvećeno supremaciji boje, tajanstven, upitan.

Miroslav Pelikan

HR Top 100: Nina Badrić s pjesmom “Alive” drugi tjedan na vrhu liste

Singl Alive (Nina Badrić, Aquarius Records) je predvodnik liste HR Top 100 drugi puta.

Izdanje Atlas (Martin Kosovec, Aquarius Records/Cepelin Media) nalazi se na broju dva, dok je na trećem mjestu Honolulu (Miach, yem). Pjesma Kud idemo mi (Parni valjak, Croatia Records) boravi na četvrtoj poziciji, a Top 5 zaključuje Volim te za poludit (Rišpet, Hit Records).

Među deset najemitiranijih nalaze se i naslovi Mala (Vigor, Vigor Music, broj 6), Ti si bila moje sunce (Martin Kosovec, Cepelin Media/Aquarius Records, broj 7), Stracciatella (Ante Cash x Domenica, Croatia Records, broj 8), Daljine (Damir Kedžo, Croatia Records, broj 9) i Začarani krug (Jelena Rozga, Tonika, broj 10).

HR Top 100 donosi službene i sveobuhvatne rezultate mjerenja radijskog emitiranja na preko 130 radijskih stanica u Hrvatskoj prema podacima servisa 1Played. Podaci se odnose na period od 1. do 7. kolovoza 2025. godine.

“Alive” se vratio na broj jedan

Ovim rezultatom, Alive je postao peti singl s dva ili više tjedna na vrhu liste ove godine. Osim toga, Alive je drugo izdanje predstavljeno na nedavno održanim Melodijama Jadrana koje je ostvarilo minimalno dva tjedna na vodećem mjestu.

Nina Badrić je prva izvođačica koja je sa svojom samostalnom pjesmom boravila na broju jedan liste barem dva tjedna nakon deset mjeseci. Ona je ujedno bila zadnja koja je to ostvarila i to s baladom Moji ljudi (Aquarius Records), s kojom je držala prvu poziciju četiri tjedna.


Boris Oštrić i Branimir Bubica & klapa Sebenico imaju najviši novi ulaz

Rezultatom izdanja Atlas (broj 2), Martin Kosovec je ponovio rezultat kojeg je ostvario 28. srpnja. Ovo je ujedno 17. tjedan boravka Martina Kosoveca među pet najemitiranijih, koji od 21. travnja nije napustio Top 5. Među prvih deset se nalazi i singl Ti si bila moje sunce (broj 7), koja je 12 tjedana držala vrh liste.

Ovotjednim trećim mjestom za Honolulu, Miach je ostvarila svoj najbolji plasman od 23. lipnja, kada je Faza držala treću poziciju. Ovo je ujedno Miachin 28. tjedan u krugu pet najemitiranijih u 2025. godini.

Novo izdanje benda Parni valjak Kud idemo mi (broj 4) ostvarilo je svoj drugi tjedan u Top 5. Ovo je drugi najbolji rezultat za pjesmu grupe Parni valjak, spojivši dva uzastopna tjedna među pet najemitiranijih.

Poslije dva tjedna, Volim te za poludit se vratila među prvih pet. Ovo je ukupno deveti tjedan u Top 5 za Rišpetovu baladu.

Izdanje Mala grupe Vigor ostvarilo je svoj drugi najbolji rezultat (broj 6). Ovo je ujedno drugi tjedan zaredom da Vigor boravi u Top 10.

Duet Stracciatella je jedini koji je zadržao prošlotjednu poziciju (broj 8). Ovo je sedmi uzastopni tjedan među deset najemitiranijih za Antu Casha i Domenicu, koji su najbolji plasman (treća pozicija) ostvarili 7. srpnja.

Boravkom singla Daljine na broju devet, Damir Kedžo je ostvario svoj prvi Top 10 rezultat od 12. svibnja, kada je balada Spojeni nevidljivo (Croatia Records) bila peta. Ovo je najviši rezultat pjesme Daljine na HR Top 100.

Izdanje Jelene Rozge Začarani krug vratilo se u Top 10 nakon dva tjedna. Najbolji rezultat ostvarilo je 14. i 21. srpnja, kada je držalo šestu poziciju.

Ovoga tjedna lista bilježi trinaest promjena, od čega su dva noviteta, što je najmanji broj novih ulaza od 13. siječnja, dok se 11 naslova vratilo među najemitiranije.

Ulaz na listu su ostvarili:

Ovo je prvi novi ulaz za Borisa Oštrića, Branimira Bubicu i klapu Sebenico, dok je Marko Perković Thompson ove godine već ostvarivao ulaz na listu.

Balada Ono što se ljubav zove (Alen Nižetić, Scardona) ostvarila je najveći pomak ovoga tjedna – 47 mjesta (s broja 95 na broj 48). Najizdržljiviji singl ovoga tjedna je Kriva procjena (ToMa, Dallas Records, broj 56), koji se nalazi u 46. tjednu mjerenja emitiranja.

Prema podacima slušanosti po regijama, singl Alive (Nina Badrić, Aquarius Records) predvodi pet regija – Dalmacija, Grad Zagreb, Istra i primorje, Slavonija i Središnja Hrvatska. Radijske postaje u regiji Zagorje najviše su emitirale pjesmu Atlas (Martin Kosovec, Aquarius Records/Cepelin Media).

Kompletnu listu 100 najemitiranijih možete pogledati na stranici top-lista.hr svakog ponedjeljka u 16:00 sati.

Za ulazak na listu HR Top 100 konkuriraju domaće pjesme koje su prijavljene u sustav 1Played.

Pjesme s liste možete poslušati putem poveznica s portala top-lista.hr i pronaći u obliku playliste HR Top 100 na profilima Hrvatske diskografske udruge na servisima Apple MusicDeezer i Spotify.

Novi ciklus akrila na velikim formatima Josipa Ivanovića

U proteklom je dužem razdoblju osobitu pozornost izazvao akademski slikar Josip Ivanović, suvremeni hrvatski likovni umjetnik, autor respektabilnog opusa, s nizom akrila na različitim (uglavnom velikim) formatima platna sa svojim omiljenim motivom ili motivima, skupinama simbolički prikazanih automobila, jedinstvenog naziva Carlings.

Naravno, mnoštvo automobila, usloženih u redove, uredno i vodoravno i okomito, često u vrlo šarenom kolorističkom okruženju, živi svoje čudesne živote u njihovom, izoliranom, samosvojnom svijetu.


Mada je po svemu sudeći, simbol automobila također, simbol za čovjeka, koji živi i djeluje u velikim uređenim i premreženim sustavima, ali uvijek doista sam i osamljen, potpuno sam u masi, jedan do drugoga i okomito i vodoravno.
Taj snažni osjećan samoće pojedinca u neposrednoj u blizini tolikih drugih, u silnom okruženju, u mnoštvu, u masi, u bezbroju, izvire iz Ivanovićevih slika.

U najnovijem ciklusu doista velikih formata, nekoliko je slika veličine 155 x 200 cm, uz jednu izrazito veliku, impresivnu, 200 x 465 cm, slikar još više produbljuje problem, uvećavajući masovne skupine automobila u više slikarskih varijanti, istodobno šireći područje pejzaža na drugim slikama, koji polako i temeljito prekrivaju svijet automobila.
Znači li ovaj povratak prirodi na više slika, spas za čovjeka?

Je li taj povratak izvorima najbolje rješenje?
Slikar namjerno ulazi sve dublje u opće pitanja života današnjice, otvarajući i teme budućnosti, što ćemo i kako ćemo.
Istaknimo i sjajni, osebujni kolorit niza djela Josipa Ivanovića na novim akrilima u impozantnom opusu Carlings .

        Miroslav Pelikan

Smokve – saveznice ženskog zdravlja i dobre linije, napravite detoks smokvama

Postoji li išta ljepše nego, pri povratku s plaže, ubrati zrele, sočne smokve sa susjedovog drveta i pojesti ih putem do kuće?

Neki će reći – još je bolje dobro ih rashladiti u hladnjaku. Za koju god se opciju odlučili, činite veliku uslugu svome organizmu, a susjed se, nadamo se, neće ljutiti.

Smokve su prave kraljice ljeta. Gastro dive koje će zablistati i na slanom i na slatkom tanjuru. Možete ih pretvoriti u desert – primjerice ispeći na roštilju i servirati s mascarponeom i medom ili ih, u slanoj varijanti, dodati pečenju.

U nastavku vam otkrivamo kako uz pomoć svježih smokava očistiti organizam i potaknuti probavu te vam otkrivamo na koje sve načine smokva pridonosi našem zdravlju. Sada je pravo vrijeme za to jer su smokve zrele i čekaju da ispružite ruku i uberete ih.

Smokve nisu voće, nego cvijet

Smokve potječu iz zapadne Azije, a od davnina rastu na Mediteranu i Bliskom istoku. Simbol su dugovječnosti i otpornosti, specifične su po tome jer stablo smokve ne cvjeta, odnosno cvjeta, ali iznutra, u plodu. Tehnički, smokva nije voće, već cvijet. Izvrnuti cvijet.

Naime, mesnatu unutrašnjost smokve čine pregršt sitnih cvjetova. Svaki od tih sitnih cvjetova unutar smokve razvija se u plod. Da bi cvjetao, kao i svakome cvijetu, potrebno je oprašivanje. Kultivirane smokve koje danas jedemo, same sebe oprašuju. 

Postoje dvije vrste smokava kod kojih oprašivanje odrađuje smokvina osam koja ugiba u smokvi jer joj se pri ulasku u nju lome krila, a smokva je potom uz pomoć proteina razgrađuje. Upravo te smokve izvor su pogrešnog vjerovanja da kada jedemo smokve, jedemo uginule ose pa mnogi vegani izbjegavaju ovo slasno voće.

Smokve – saveznik zdravlju, osobito ženskom

Zahvaljujući svom nutritivnom sastavu pravi su saveznik ženskom zdravlju. Potiču probavu i mršavljenje (obiluju vlaknima koja nas čine sitima i čiste crijeva), ublažavaju menstrualne grčeve, umiruju živce. Također, saniraju oštećenja na stanicama nastala djelovanjem slobodnih radikala, među ostalim – brišu bore s lica i usporavaju starenje.

Obiluju antioksidansima

I meso i kožica smokava sadrže fenolnu kiselinu i flavonoide, jake antioksidanse koji imaju snažne protuupalne učinke te saniraju oštećenja na stanicama koja smo maločas spomenuli.

Tijelo proizvodi slobodne radikale putem metabolizma i kao reakciju na fizički napor, izlaganje suncu i zagađivače poput dima cigareta, smoga i ostalog okolišnog zagađenja. Nakupljanje slobodnih radikala može ubrzati starenje i pridonijeti razvoju bolesti poput artritisa, raka i kardiovaskularnih oboljenja, piše Health.com.

Antioksidansi pomažu brisati oštećenja nastala na stanicama te tako regeneriraju organizam i pomlađuju ga.

Potiču probavu i mršavljenje te čuvaju zdravlje crijeva

Vlakna u smokvama pomažu regulirati stolicu i potaknuti pražnjenje crijeva, a prebiotici kojima obiluje ovo voće (ili cvijet – kako vam drago), hrana su za probiotike – dobre bakterije u crijeva koje pridonose smanjivanju upala u organizmu. Zdrava crijeva ključ su jakog imuniteta, piše u znanstvenom članku “Cjelovito voće i voćna vlakna”, objavljenom u časopisu Nutrients. 

U sto grama smokava samo su 74 kalorije, to znači da je ova voćka super namirnica u regulaciji tjelesne težine. Zasitit će vas, osigurati vam potrebnu energiju, potaknuti metabolizam i pražnjenje crijeva te utažiti želju za slatkim.

Ublažava menstrualne grčeve i PMS

Smokve obiluju vitaminima B skupine, A, C, E i K te magnezijem, željezom, kalijem, bakrom, cinkom, selenom i kalcijem. Svi oni bitni su za pravilno funkcioniranje organizma, a magnezij je osobito važan za ublažavanje grčeva te živčani sustav, što znači da će unos dovoljnih količina ublažiti simptome PMS-a, od bolnih grčeva do osjetljivih živaca.

Ne zaboravimo da smokva obiluje prirodnim šećerima, onime za čime naše tijelo žudi u PMS-u. Umjesto čokolade posegnite za smokvom.

Jedna svježa smokva srednje veličine sadrži:

  • Kalorije: 37
  • Masti: 0,15 grama (g), odnosno 0,19 % preporučenog dnevnog unosa (DV)
  • Natrij: 0,5 miligrama (mg), odnosno 0,02 % dnevnih potreba
  • Ugljikohidrati: 9,6 g, odnosno 3,49 %  dnevnih potreba
  • Vlakna: 1,45 g, odnosno 5,17 %  dnevnih potreba
  • Proteini: 0,375 g, odnosno 0,75 %  dnevnih potreba

Unatoč tome što su slatke, smokve imaju relativno malo kalorija i nizak glikemijski indeks, zbog čega su odličan izbor za dijabetičare te sve one koji žele smršavjeti ili održati odgovarajuću tjelesnu težinu. Pomažu regulirati šećer u krvi i masnoće.

Detoks sa svježim smokvama

Odvojite jedan dan samo za smokve. Neka budu što svježije. Jedite ih za doručak, ručak i večeru te pokušajte ne jesti ništa drugo. Od napitaka – voda, dvije litre dnevno ili blaga, nezaslađena limunada.

Ako ste kavopija, dozvoljena je crna, nezaslađena kava, po mogućnosti, jedna u danu.

Ako osjećate da vam godi, produljite detoks na 48 sati.

Iskoristite sezonu smokava i priuštite svome tijelu odmor od teške i brze hrane, a okusnim pupoljcima sočne, slatke plodove kojima nas priroda časti.