Početna Blog Stranica 1145

Ženama podiže samopouzdanje, a njihovo tijelo dovodi do savršene forme

Senzualni fitness

Tina Drašner, zagrebačka trenerica, već je dobro poznata brojnim Zagrepčankama. Ona svakodnevno pomaže ženama da svoje tijelo dovedu do željenih rezultata, no osim toga vješta je i u tome da ženama podiže samopouzdanje. Ova trenerica uistinu je posebna jer za razliku od mnogobrojnih treninga, njezin je drugačiji i ima sjajne rezultate.

Riječ je o senzualnom fitnessu, jedinstvenom obliku rekreacije koji pripadnicama ljepšeg spola budi senzualnost i ženstvenost, podiže samopouzdanje, vraća vjeru u vlastito tijelo te ga oblikuje i učvršćuje na potpuno neagresivan način. Sve se to događa kroz plesne kretnje na podu i uz pomoć šipke kao rekvizita. Kombinacija je to vježbi iz pilatesa i joge, te naravno neizostavnog plesa.

Senzualni fitness trenira se jednom tjedno, a trening traje 120 min. Prvi dio treninga odvija se na strunjačama kao plesni workout, dok se drugi dio vježba u stojećem položaju, te se naravno uče i uvježbavaju elementi na šipci. Ovakvo treniranje odvija se uz prigušeno svjetlo da bi se žene što lakše i brže opustile.

„Ovakvim načinom vježbanja u vrlo kratkom roku postižemo bolju kondiciju, čvršće tijelo, vretenasto oblikovane mišiće. Povećava se gipkost, tope kilogrami te se podiže nivo zadovoljstva i energije. Ono što je još važnije jest to da se žene osjećaju bolje u svojem tijelu, prihvaćaju ga točno onakvo kakvo jest“, otkriva trenerica Tina Drašner koja nam je kazala i koliko ovakav trening utječe na samopouzdanje.

„Ženama su danas nametnuti stereotipi ljepote s društvenih mreža. Često su nesigurne, opterećene svojim izgledom. Ovakav način vježbanja potiče ih da svoje tijelo počnu osjećati i voljeti, umjesto da se kritički gledaju u ogledalo. Upravo iz tog razloga u svojem studiju za vježbanje nemam ogledala. Glazba je glavni saveznik, a kroz kružne kretnje tijelom oslobađaju se svih predrasuda, strahova, srama, nepoželjnih emocija i stresa. Osjećaju se bolje, sigurnije u sebe, te na taj način itekako podižu samopouzdanje“, govori nam Tina.

Dakako, uvijek će biti ljudi koji će na ples oko šipke gledati kao na nešto što se odvija u mračnim striptiz klubovima. Ipak današnji Pole dance zapravo je svjetski priznata sportska disciplina koja objedinjuje gimnastiku prilagođenu svim uzrastima te ples koji ju čini itekako posebnom. Srećom svijest ljudi o ovom jedinstvenom obliku rekreacije sve se brže širi i on postaje sve popularniji i traženiji način rada na sebi izvana i iznutra.

„Žene koje dođu prvi put nisu toliko skeptične koliko nemaju povjerenja u same sebe. Najčešće rečenice koje čujem na prvom satu jesu “Ja to neću nikada moći”. I to je u redu. U tome i jest čar da same na sebi iz mjeseca u mjesec osjećaju promjene. I to ne samo izvana, nego i iznutra koje su puno važnije. Rad na sebi iziskuje vrijeme i upravo je vrijeme ovdje najjači saveznik. Kad žene osjete svoju unutarnju ljepotu, snagu i slobodu shvate da granice zaista ne postoje“, kazala je Drašner kojoj su brojne žene zahvalne što im je pomogla da postignu željene rezultate.

Ovim vježbama brzo se postiže čvrstoća i gracioznost te se zadržava ženstveni izgled. Ipak, mnogi se pitaju i je li ovo trening ili ples? Senzualni Fitness zapravo je rekreacija koja objedinjuje obje bitne komponente – vježbanje i ples. Činjenica da trenirajući cijeli trening zapravo plešeš budi osjećaj ugode i zadovoljstva u tijelu. Ples oslobađa, a plešući  pomičeš svoje fizičke i emocionalne granice. Vježbaš, a uživaš!

Senzualni fitness je putovanje bez kraja. Svaka žena kreće od početnog stupnja ali iz mjeseca u mjesec njezini se treninzi nadograđuju. Izazovi se savladavaju postepeno. Program se prilagođava napretku u svakoj pojedinoj grupi, no iako su ovo grupni treninzi njeguje se individualnost svake od prolaznica“, otkriva Tina.

Treba napomenuti i kako je program prilagođen svakoj ženi bez obzira na dob, tjelesnu konstituciju ili fizičku pripremljenost. Kroz stupnjeve se tijelo osnažuje, ruše se sram i strah, a dobiva osjećaj slobode i snage. Svaka žena u ovom treningu pronalazi neko svoje veselje, svoj način oslobađanja i prepuštanja.

Tina se senzualnim fitnessom bavi već dvanaest godina, a instruktorsku edukaciju završila je kod instruktorice i prijateljice Ane Kuhanec Brašnović. Svoj je studio otvorila u Trsteničkoj 2, na zagrebačkoj Trešnjevci, a osim grupnog senzualnog fitnessa Tina nudi i individualne treninge, jogu, ples na svili za djevojčice te proslave rođendana. Osim na ovoj adresi, možete joj se javiti i putem njezinog Facebook te Instagram profila.

 

Facebook: https://facebook.com/LaTinaFitnessStudio/

Instagram: https://instagram.com/latinafitnessstudio

 

FOTO: Dejan Tatomir

Kreće 25. Cest is d’ best festival

S veseljem najavljujemo 25. izdanje festivala Cest is d’ best. Veselje će kao i prijašnjih godina preplaviti centar grada i na 4 dana nas sve pretvoriti u zaigranu i nasmijanu djecu.

Zabavu tih dana ne morate tražiti – ona će pronaći vas. Iza svakog ugla čekat će neki klaun da vas nasmije, neki bend koji će vam uljepšati dan, neki akrobata koji će vas ostaviti otvorenih usta i još puno stvari koji biste mogli poželjeti a Cest će vam ih s radošću dati.

Cest će ove godine trajati od 19. kolovoza do 22. kolovoza. Kao svake godine do sada, tako i ove imat ćemo oko 300 sudionika koji će nastupati po svim gradskim trgovima.

Pozivamo vas da nam se pridružite na 25. Cest is d’ best festivalu i pronađete nešto za sebe iz bogatog programa za sve generacije – vidimo se!

Zagreb Design Week hrvatskoj publici predstavlja nizizemski dizajn

Zagreb Design Week hrvatskoj publici ponovno predstavlja dizajn jedne strane države kroz program „ZGDW država partner“. Ovoga puta odabrana je Nizozemska čiji je dizajn posebno cijenjen među hrvatskim dizajnerima.

Izložba „Oporavak!“, nizozemskih kustosica Marleen van Bergeijk i Lise Hardon, osmišljena je ekskluzivno za ZGDW i predstavlja okosnicu predstavljanja nizozemskog dizajna. Nastala je kao odgovor na temu ovogodišnjeg Zagreb Design Weeka 2021. — „Resilience / Otpornost“, a promišlja specifične okolnosti koje su obilježile naše živote protekle i ove godine. Marleen van Bergeijk i Lise Hardon odabrale su devet radova koji promišljaju zadanu temu iz perspektive „Nizozemskog dizajna”.

Koncept „Nizozemskog dizajna“ nastao je 1990–ih kao reakcija na tada prevladavajući tradicionalni pristup dizajnu, te postaje globalno poznat fenomen predstavljanjem u Milanu na „Fuorisaloneu“ gdje dobiva i svoj naziv. Karakteriziraju ga konceptualnost, eksperimentalnost i inovativnost, koji su često kombinirani s duhovitim obratom. Predvodnici stila Helle Jongerius, Marcel Wanders, Jurgen Bey i Tejo Remy otvorili su vrata nekonvencionalnom pristupu dizajnu koji je od tada sinonim za nizozemski dizajn.

Tijekom protekla tri desetljeća u cijelom se svijetu, pa tako i Nizozemskoj, društveni se fokus okrenuo novim pitanjima, što je značajno utjecalo i na dizajn. Danas je svijet suočen s kompleksnim izazovima klimatskih promjena, održivosti, nejednakosti i društvenih tenzija. Dosegnuta je granica rasta, što osjećamo i u svakodnevnom životu. Kao rezultat tih promjena, odgovornost, aktivizam i svijest o kompleksnim promjenama postaju neizostavan dio dizajna.

Danas „Nizozemski dizajn“ odražava ideje društvene i ekološke odgovornosti, a dizajneri se bave širim problemima te svojom kreativnom snagom nude moguća rješenja. Zahvaljujući međunarodnoj suradnji i razmjeni iskustava, ovakav pristup dizajnu proširio se daleko izvan granica same Nizozemske. U 21. stoljeću, novi „Nizozemski dizajn” postao je društveno osviješten. Mooi! (niz. Prekrasno!)

Nizozemska riječ za otpornost je „veerkracht”, što doslovno znači „sila opruge” koja se odnosi na spiralnu formu. Kada se opruga pritisne, ona stvara napetost i otpor. Kada pritisak popusti, ona se s lakoćom vraća u početni položaj. To je ujedno i prekrasna metafora za naše doba puno izazova: sila pritiska stvara poriv i budi kreativnost kojom se odupiremo i vraćamo natrag.

Društveni oporavak nije moguć preko noći. Put prema otpornosti pun je zavoja i obrata. Započinje hladnim tušem, šokom i podrazumijeva povratak u vrijeme kada je sve otišlo nizbrdo, ali baš tada, kada je pritisak na vrhuncu, oslobađa se kreativnost koja ujedinjuje ljude u zajedničkom rješavanju problema. Istovremeno, javljaju se žalost i tuga jer ljudi „žele povratak u normalu” što je prije moguće, no postavlja se pitanje, što je to normalno kada se sve promijenilo?

Prijelomno doba sili nas da napravimo korak unatrag. Prije nego što krenemo dalje, moramo se zaustaviti na trenutak i razmotriti mogućnosti koje leže pred nama. Tek tada možemo odlučiti što trebamo ostaviti iza sebe, koje ćemo vrijednosti iz prošlosti zadržati, a koje ćemo nove inovativne ideje primijeniti u budućnosti. Kombinirajući ono što je nekoć bilo sa znatiželjom prema budućnosti, možemo iskoristiti snagu otpornosti za izgradnju bolje budućnosti.

Postavlja se pitanje: u kojem ćemo se smjeru „oporaviti” sada kada smo se suočili s ovako izazovnim vremenima? Kada bismo mogli redefinirati temelje našega društva, koje bismo odluke donijeli, koje promjene bismo uveli?

Ovom izložbom kustosice Marleen van Bergeijk i Lisa Hardon vas vode na putovanje prema otpornosti i predstavljaju alternativne rute nizozemskih dizajnera nastale u naše doba društvenih izazova.

Marleen van Bergeijk diplomirala je industrijski dizajn na Tehnološkom sveučilištu u Eindhovenu. U svojoj dizajnerskoj praksi fokusira se na društvene i sistemske izazove, uglavnom povezane sa zdravljem i dobrobiti ljudi. Od 2018. godine radi kao kustosica za Dutch Design Foundation, čiji program uglavnom gleda kroz inovativnu i spekulativnu leću.

Fascinirana je razvojem  tehnologije u smislu pridonošenja  vrijednosti  društvu, ali u skladu s ljudskim potrebama i uzimajući u obzir širu sliku.

Lisa Hardon je magistrica kulture dizajna koja radi kao kustosica, ujedno je i autorica mnogih tekstova o dizajnu. Specijalizirala se za produkt dizajn, a fokusira se na vrijednost i značenje predmeta. Njezin je cilj nadahnuti druge novim uvidima u vrijednost i značenje stvari, gdje se nada stvoriti održiviji odnos između proizvoda i korisnika.

O svjetskom uspjehu nizozemskog dizajna govori i dokumentarni film To je nizozemski dizajn“ redatelja Elbea Stevensa koji će biti prikazan 23. rujna u sklopu VIII. Zagreb Design Weeka. Vrhunski dizajneri otkrivaju kako je mala zemlja postala tako velika na području dizajna, objašnjavajući takav uspjeh kultnim primjerima nizozemskog dizajna kroz više od 100 godina.

Isti dan predavanjem će se predstaviti „Dutch Design Week“, najveći festival dizajna u sjevernoj Europi koji i ove godine u hibridnom izdanju, fizičkom i digitalnom obliku, dolazi u listopadu.

 

Osmi Zagreb Design Week održat će se od 21. do 26. rujna 2021. u Hali V, Tehničkog muzeja Nikola Tesla i na „ZGDW partner lokacijama“.

Novi Zinfandel’sov jelovnik s autorskim jelima chefice Ane Grgić Tomić donosi niz uzbudljivih senzacija

Esplanade Easter

Etablirana chefica kuhinje zagrebačkog hotela Esplanade Ana Grgić Tomić u svojoj ljetnoj inačici jelovnika spaja osvježavajuće, pažljivo odabrane, svježe i vrhunske sastojke u fantastične sljedove koji su više nego dobar razlog za posjet restoranu Zinfandel’s i kultnoj terasi Oleander.

Obožavam ljeto, sunce, tople zvjezdane večeri u gradu, raskoš aromatičnog bilja, svježu ribu, morske plodove te raznolikost i bogatstvo ponude voća i povrća. Ljeti zaista ima svega, a inspiracije ne nedostaje. Ovaj jelovnik nadahnut je Mediteranom. Stvarajući novu kolekciju, pomno sam birala sastojke i precizno ih spajala u privlačna, suvremena i, prije svega, ukusna jela. Posebnu pažnju posvetila sam održivosti i minimalnoj obradi da bi namirnice zadržale izvorni okus. Ribu i morske plodove poput hlapa, brancina, rakovice, hame, lista, morskih ježinaca i školjki sv. Jakova uzimam od dugogodišnjih isprobanih dobavljača, većinom od naših jadranskih ribara. Škampi, primjerice, već niz godina stižu iz podvelebitskog kanala, a ovaj put dolaze u mojoj interpretaciji s kokosom i limunskom travom i naprosto su božanstveni. Posebno me veseli što većina začinskog bilja koje upotrebljavam u pripremi jela dolazi iz našeg malog vrta na terasi Oleander. Ondje moj tim i ja pažljivo njegujemo bosiljak, timijan, mentu, ružmarin, lavandu i čili papričice, a vjerujem da upravo to daje jedinstvenu notu jelima. Sami pripremamo aromatizirano ulje od mrkve, korijandra i bosiljka, kao i našu posebnu začinsku morsku sol sa sušenim biljem. Također sami radimo domaće krekere, vlastitu pastu, kao i foccaciu, uz koju poslužujemo domaći aromatizirani tučeni maslac, koji je pjenast i vrlo ukusan, te vrhunsko ekološko maslinovo ulje Nai 3.3 s Dugog otoka, nagrađeno brojnim certifikatima kvalitete. Podržavamo male proizvođače koji nas mogu pratiti svojom kvalitetom i isporukom. Tako, primjerice, pačja prsa koja sam u ovom jelovniku spojila s karameliziranom cikorijom i sirupom od porta dolaze iz OPG-a Orehovec iz Varaždina, janjetina koju pripremam uz poriluk i tart od ličkog krumpira i smeđeg maslaca stiže iz OPG-a Lika, dok kozji sir dolazi iz nagrađivanog OPG-a Ambient Park, ovaj put u kombinaciji s domaćim rezancima i aromatičnim ljetnim tartufima”, istaknula je chefica Esplanadine kuhinje Ana Grgić Tomić.

Kremasti rižoto s koprivom i kremom od morskog ježinca

Uz OPG Ambient Park Anu veže i jedno lijepo iskustvo: naime, prestižni Michelin nedavno je u Zagrebu u suradnji s Turističkom zajednicom grada Zagreba i Turističkom zajednicom Zagrebačke županije snimao svoj poznati serijal A Chef’s World koji se emitira na njihovu kanalu i Instagram profilu koji broji preko 2,4 milijuna pratitelja, a jedna epizoda posvećena je upravo hotelu Esplanade, chefici Ani Grgić Tomić, njezinu kulinarskom izričaju, poznatim Esplanadinim štruklima te OPG-u Ambient Park, njihovu imanju i izradi domaćeg kozjeg sira. „Bila mi je osobita čast što su odabrali upravo mene i hotel Esplanade da predstavimo Zagreb i spoj suvremene i tradicijske gurmanske ponude. Provela sam prekrasan dan s ekipom iz Michelina. Gospođe iz Pariza koje rade na projektu snimanja serijala bile su oduševljene onime što nudimo i načinom prezentacije. Vjerujem da je to izvrsna promocija za Zagreb kao gurmansku destinaciju, i to u svjetskim razmjerima. Biti dio toga osobita je čast i svakako puno znači”, dodala je Ana.

Mousse od grožđa, panna cotta od ružine vodice, žele od tamnog grožđa, crumble od kakaa

Restoran Zinfandel’s sa svojim suvremenim ozračjem i čarobnom terasom Oleander s koje se pruža pogled na grad predstavlja mjesto susreta i visoke gastronomije kojem se gosti rado vraćaju. U kombinaciji s Aninim inovativnim sljedovima te šarmantnim i profesionalnim osobljem, restoran je već dugi niz godina jedno od nezaobilaznih odredišta na gastronomskoj mapi grada. Da bi doživljaj bio potpun, pomno biramo vina i nastojimo gostima ponuditi one etikete koje savršeno zaokružuju iskustvo fine dininga, a najčešće se radi o vinima domaćih vinara koja se ističu svojom iznimnom kvalitetom, okusom i aromama”, naglasio je Stjepan Okun, Maître d restorana Zinfandel’s.

Ponuda à la carte dostupna je svaki dan za ručak i večeru od 12 do 23 sata. Rezervacije stolova primaju se telefonom na 01 4566 644 ili e-poštom na [email protected]. Restoran se pridržava propisanih epidemioloških mjera u svim segmentima poslovanja i osobitu pažnju pridaje posebnim prehrambenim navikama gostiju, stoga su posebno označena jela prema halal standardima pripreme, vegetarijanska jela i ona koja ne bi trebala sadržavati gluten.

Hrvatski Festival Hodanja i ove godine u rujnu u Lici!

I ove godine u Lici će se održati masovna sportsko-rekreativna manifestacija Hrvatski Festival Hodanja koja će još jednom okupiti brojne sudionike iz cijele Hrvatske te inozemstva.

U gradovima domaćinima Gospiću i Otočcu sudionici će hodati stazama imena Tesla i Gacka – odnosno prehodati čak šest ruta različitog intenziteta koje objedinjuju prirodne i kulturne ljepote Like. Staze imena Tesla i Gacka, koje objedinjuju jednog od najvećih inovatora svih vremena te jednu od najčišćih europskih rijeka, na prvu sugeriraju da se radi o jedinstvenim rutama svjetskog glasa, zbog kojih se hodači vraćaju iz godine u godinu.

Nakon dvije izuzetno uspješne godine, te lanjske pauze uzrokovane korona virusom, organizatori su spremni za najveću posjećenost do sada.

Festival ove godine za promjenu starta u Otočcu, gdje su trasirane staze imena Gacka, nakon čega se seli u Gospić na staze Tesla. Četvrti rujan je dakle rezerviran za Otočac gdje će svi prijavljeni „šetači“ savladavati tri staze dužine 10+, 20+ i 30 +kilometara, dok se petog rujna u Gospiću također hoda stazama dužine 10+, 20+ i 30+ kilometara. Sudjelovati mogu baš sve dobne skupine, a nije važna ni vaša kondicijska pripremljenost. Jedino što je važno je dobra volja te želja za druženjem i neponovljivim iskustvom u prekrasnoj Lici.

Na posljednjem Festivalu Likom je hodalo oko tisuću hodača, a ove godine, uz poštivanje svih epidemioloških mjera, organizatori vjeruju u još bolji odaziv jer se grupe hodača već prijavljuju.

Ovo sportsko događanje jedinstveno je u Hrvatskoj, a konačni cilj je kao i slična događanja u svijetu koja se održavaju već dugi niz godina, okupiti i po nekoliko desetina tisuća hodača. Hrvatski Festival Hodanja započeo je i proces učlanjivanja u Svjetski savez hodanja (IML) što je pandemija usporila, no uskoro bi trebalo biti realizirano te će projektu dati veliki vjetar u leđa. 

Svakom minutom koju potrošite hodajući, možete produžiti svoj život za jednu i pol do dvije minute! Već je to poznat moto svih sudionika Hrvatskog Festivala Hodanja i najbolja pozivnica građanima svih dobnih skupina koji žele nešto dobro napraviti za svoje zdravlje, dobro se provesti te uživati u prirodi, da postanu sudionici trećeg izdanja Hrvatskog Festivala Hodanja.

Prijave traju do 24. kolovoza putem portala Stotinka: https://www.stotinka.hr/hrv/dogadjaj/1315

HR Top 40: Saša Lozar ostvario novi ulaz, Nina Badrić i dalje na prvom mjestu

Nina Badrić predvodi listu HR Top 40 deset tjedana zaredom. Pjesma Ja još uvijek imam istu želju (Aquarius Records) najslušanija je u skoro svim hrvatskim regijama – Grad Zagreb, Istra i Primorje, Slavonija, Središnja Hrvatska i Dalmatinska, pokazuju podaci servisa 1Played.

Lista HR Top 40 donosi službene i sveobuhvatne rezultate mjerenja radijskog emitiranja na preko 130 radijskih stanica u Hrvatskoj. Podaci servisa 1Played odnose se na tjedan od 2. do 8. kolovoza, od ponedjeljka ujutro do nedjelje navečer.

Ljeto je i dalje prisutno u radijskom eteru, pa su tako suradnja Matije Cveka i Marka Kutlića u pjesmi Zaplesala je s ljetom (Croatia Records/Menart) na drugom mjestu, dok je na trećem mjestu Boris Novković i Ljeto je (Croatia Records).

Kao ljetno osvježenje na četvrtom mjestu liste je Kiša (Z’naab) (Dallas Records) koju izvodi Gibonni. Cambi i TBF zaslužili su peto mjesto liste s pjesmom Bambina Mia (Dallas Records) na kojoj su surađivali s duom ST Koke.

Novi ulaz na listu ostvario je Saša Lozar s pjesmom San (Agapa). San se našao na 14. mjestu, a glazbu i tekst napisao je Dino ŠaranDjani Pervan zaslužan je za aranžman i glazbenu produkciju pjesme, dok je pjesma nastala u glazbenom studiju Home Sweet Home.

Povodom novog ulaza Saša nam je rekao: “San je bas ljetna stvar i idealna za ovo vruće vrijeme. Moj izlet u Sarajevo, suradnja S Dinom Šaranom i  Djanijem Pervanom je urodio plodom. Prezadovoljan sam s skokom i zahvalan radijskim urednicima.  Pjesma je tek izasla i ima jako puno prostora da postane ljetni evergreen.“.

Videospot za ovu ljetnu pjesmu režirao je Filip Gržinčić iz Grzinčić Creative Visuals, a djevojka u spotu je Sara Ugrinić.

Nikada ovako (Laa), pjesma grupe Silente na prošlotjednoj je listi ostvarila najveći skok. S 28. popela se na 22. mjesto liste.

Što se tiče najizdržljivije pjesme na listi, singla koji se najduže zadržava među najemitiranijima, tu je titulu zaslužio Matija Cvek sa singlom Ptice (Menart). Za priznanje najizdržljivije, Pticama je bilo potrebno 29 tjedna boravka na listi HR Top 40.

Što se tiče slušanosti po regijama, osim Nine Badrić, najslušaniji u Zagorskoj regiji je Željko Bebek i njegova pjesma Kupit ću nam sat (Croatia Records).