Ulično vježbanje ili Street Workout relativno je novi sport koji ima za cilj bazičnim vježbama kao što su: zgibovi, sklekovi, propadanja, ruski zgibovi i čučnjevi, dođi do lijepog i skladnog izgleda, ali i određenih performansi u vidu povećavanja: eksplozivnosti, izdržljivosti ili pak snage.
Treninzi se odvijaju u tzv. Street Workout parkovima, ali se mogu izvoditi bilo gdje s obzirom na veliku mogućnost improvizacije i fleksibilnosti samog sporta.
Razgovarali smo sa zanimljivom skupinom mladih ljudi koji se kriju iza imena StreetGainZ.
Gdje se okupljate?
Okupljamo se u parkovima za vježbanje kojih ima podosta Zagrebu te često organiziramo grupne treninge u njima. Neki su bolji, a neki lošiji u smislu da u nekima fale pojedine sprave da bi bili kompletni. Neki su loše postavljeni jer “Zrinjevac” ne čita upute dok postavlja iste pa smo im čak slali mailove da poprave svoje greške.
Kako samo kažu, čar ovog sporta je improvizacija i kreativnost te se on može izvodit bilo gdje. Sve što je potrebno je: vlastita težina, dobra volja i maštovitost.
“Upravo je to razlika između teretane i Street Workouta. Tamo postoje razne sprave kako bi izolirali pojedine mišiće, dok ovdje nemamo toliki izbor sprava nego s jednom spravom moramo znati pogoditi više mišićnih skupina na različite načine”, pojašnjavaju.
Ima li u vašem timu djevojaka?
U našem timu konkretno nema djevojaka. Postoje neke koje se bave s ovim sportom, većinom u drugim državama, ali su znatno u manjini. Smatramo da je razlog tomu “surovost” ovog sporta. Djevojke nisu toliko zainteresirane za takav oblik i način treniranja te one radije preferiraju trening u teretani. Također, mi znamo trenirati po raznim vremenskim uvjetima. Sada dolazi hladnije vrijeme pa je samim time manje ljudi koji odlaze u parkove zbog hladnoće zraka, ali i hladnoće samih šipki. Mi svaku sezonu treniramo vani usprkos svemu!
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Što je s nešto starijom publikom?
Starija publika također nije toliko prisutna ovdje. Razlog je činjenica da je ovo relativno mladi sport te se nije još toliko profilirao među masom što ne umanjuje mogućnost da će doći do toga u budućnosti.
Nama i jest cilj da ga proširimo među sve naraštaje jer stvarno vidimo veliki potencijal u njemu zbog njegove: zanimljivosti, ekonomičnosti (nema članarine), atraktivnosti (statički i dinamički elementi) te naravno, velikim potencijalom za izgradnju lijepog i skladnog tijela. Dokaz tomu su naši, ali i rezultati ostalih atleta, gdje je pokazano da je moguće postići zavidne rezultate trenirajući u parku s vlastitom težinom bez utega i nekih posebnih sprava.
Na njihovom YouTube kanalu možete pogledati razne videe u kojima snimaju: svoje trening rutine, tutorijale za razne statičke i dinamičke elemente, vlogove s grupnih treninga i ostali sadržaj koji bi vas mogao zanimati. Njihov cilj je upoznavanje ljudi s ovim sportom, proširenje svijesti o njemu te poticaj na zdrav način života.
