Nakon što je jučer preminula jedna osoba od komplikacija izazvanih svinjskom gripom, a broj zaraženih raste, vrijeme je prisjetiti se što možemo sami učiniti kako bismo izbjegli ili smanjili mogućnost obolijevanja.
U studenome prošle godine stožer zdravstva Grada Zagreba izdao je upute o tome kako se trebamo ponašati da bismo izbjegli zaraženost svinjskom gripom.
Upute su sačinili Zavod za javno zdravstvo dr. Andrija Štampar, Klinika za infektivne bolesti „Dr. Fran Mihaljević“ i Gradski ured za zdravstvo i branitelje Grada Zagreba.
Evo što se savjetuje za sprečavanje infekcije virusom svinjske gripe
1. U vrijeme trajanja gripe izbjegavajte zatvorene prostore gdje boravi mnogo ljudi, odnosno izbjegavajte svaki nepotreban kontakt s većim brojem ljudi i osobama koje imaju simptome respiratorne bolesti.
2. Redovito prozračujte prostorije.
3. Pridržavajte se uputa zdravstvenih djelatnika.
4. Često perite ruke vodom i sapunom ili koristite alkoholni dezinficijens za ruke (mora sadržavati barem 60% alkohola).
5. Kada kašljete i kišete prekrijte usta i nos papirnatom maramicom koju nakon toga, kao i nakon brisanja nosa, treba baciti u kantu za otpatke, a ne spremati u džep ili torbu.
6. Ako nemate maramicu prekrijte usta i nos rukavom, a ne rukom ako nemate mogućnost odmah oprati ruke.
7. Izbjegavajte doticanje očiju, nosa ili usta rukama koje niste prethodno oprali i tako spriječite ulazak virusa preko sluznica.
Naravno, ne zaboravite na važnost pravilnog pranja ruku. Higijenom se može utjecati na (ne)širenje zaraze pa zašto ne iskoristiti najjednostavniju provjerenu metodu.
Simptomi svinjske gripe slični su kao i kod obične:
- povišena tjelesna temperatura
- glavobolja
- umor
- bolovi u mišićima
- kašalj
- grlobolja
- curenje iz nosa ili začepljenost nosa
- ponekad se mogu javiti bolovi u trbuhu, mučnina, povraćanje i proljev
Od infekcije do pojave simptoma obično prođe oko četiri dana, a obično od petog dana osobe pa sve dok su simptomi pojačani osobe mogu zaraziti i druge.
