Želite li da i vaše dijete bude dio predivne Relax Kids priče, da se zabavlja i uči na sasvim jedan drugačiji način, da kroz igru i opuštanje raste u pozitivnu i samopouzdanu osobu, sigurnu u sebe i ispunjenu ljubavlju i srećom u svemu što radi, onda je Relax Kids program pravo mjesto za vas i vaše dijete!
U centru Lakoća življenja postoji jedno čarobno mjesto gdje svi mogu biti ono što jesu i gdje čarolija nikada ne prestaje. Mjesto gdje su sva djeca voljena, podržana, sigurna i shvaćena i gdje mogu kroz opuštanje i igru zabavljati se i učiti na sasvim jedan drugačiji način, a gdje roditelji mogu uživati gledajući kako njihova djeca rastu u pozitivne i samopouzdane osobe, sigurne u sebe i ispunjene ljubavlju i srećom u svemu što rade.
Relax Kids program osnovala je Marneta Viegas 2001. godine (http://www.relaxkids.com/) u Velikoj Britaniji, a danas se primjenjuje u preko pola milijuna domova i škola širom svijeta. Primijetila je pogoršanje dječje koncentracije i ponašanja i uočila mogućnost da se razvoj sposobnosti dječjeg opuštanja unaprijedi uz pomoć isplaniranog programa koji ima dobru strukturu. Nakon 3 godine njegove svakodnevne primjene u Sylvester School (Liverpool, UK), stopa izbacivanja s nastave smanjila se 19 na nula. OFSTED (Office for Standards in Education, Children’s Services and Skills – Ured za standarde u obrazovanju u Velikoj Britaniji) je školi dao ocjenu „izvanredan“ zbog zalaganja za emotivnu dobrobit djece.
Radionice programa Relax Kids sačinjavaju strukturu od 7 koraka kroz koje se djeca uče umiriti, fokusirati i opustiti – ples i pokret, vježbe glume i relaksacije, istezanje, uzajamnu masažu, disanje, afirmativne rečenice, svjesnu pažnju i vizualizaciju. Provodi se u manjim grupama, a ovisno o uzrastu, djeci se pristupa na njima kreativan i zabavan način, učeći ih jednostavnim i djelotvornim tehnikama svjesne pažnje, kontrole stresa, korištenja pozitivnih afirmacija i tehnikama opuštanja koje ih uče kako razviti kreativnost, samopouzdanje, koncentraciju i vizualizaciju razvijajući i pružajući im tako vještine i alate koji ostaju za cijeli život.
CILJEVI I PREDNOSTI RELAX KIDS PROGRAMA
Pomaže djeci da
o Savladaju osnovne tehnike opuštanja i smanjenja stresa
o Svakodnevno koriste tehnike opuštanja
o Cijene prednosti opuštanja
o Postanu svjesna svojih emocija i nauče tehnike koje im mogu pomoći da se lakše nose s njima
o Zabave se dok vježbaju i nauče kako da se opuste
o Razviju svijest o svom tijelu i prostoru
o Steknu mentalnu i fizičku kondiciju
o Nauče vještine za bolju koncentraciju
o Poprave svoje ponašanje
o Imaju bolju sliku o sebi i više samopoštovanja
o Poprave svoje rezultate u školi
o Sami sebe utješe i postanu odlučniji i sigurniji u sebe
Prednosti programa Relax Kids
Na tijelo
o Razvija svijest o tijelu
o Povećava fleksibilnost
o Smanjuje fizičku napetost
o Potiče lučenje endorfina
o Povećava energiju
o Povoljno djeluje na opuštanje mišića
o Promovira zdrav život
o Ima umirujuće djelovanje na živčani sustav
o Poboljšava koordinaciju pokreta i ravnotežu
o Utječe na bolji san
o Poboljšava cirkulaciju i podiže nivo energije
o Utječe na bolji imunitet
Na psihološko stanje
o Umiruje, stišava i utječe na bistar um
o Povećava koncentraciju
o Utječe na pozitivno razmišljanje
o Smanjuje nivo stresa i psihičke tenzije
o Poboljšava pamćenje i sposobnost slušanja
Na emocije i ponašanje
o Razvija samopouzdanje i samopoštovanje
o Utječe na bolje emocionalno zdravlje i pismenost
o Razvija maštu, kreativnost i utječe na bolje samoizražavanje
o Djeci ukazuje na mogućnosti kako da izađu na kraj sa situacijama kada su pod stresom ili uznemirena
OPUŠTANJE U 7 KORAKA
POKRENI SE – vježbe zagrijavanja za povećanje energije i za zabavu
IGRAJ SE – aktivne igre za veću vitalnost, buđenje kreativnosti i životne radosti
ISTEGNI SE – istezanje za balans, unutrašnju snagu i moć
OSJETI – uzajamna masaža za razvijanje svijesti o sebi, empatije i poštovanja (kroz igru, poput crtanja po leđima)
DIŠI – vježbe disanja za bolje zdravlje, kontrolu anksioznosti i unutrašnji mir
VJERUJ – pozitivni iskazi (afirmacije) za jačanje samopoštovanja, samopouzdanja i životnog optimizma
OPUSTI SE – vizualizacije za potpuno opuštanje, razvijanje mašte i osjećaj potpune smirenosti
MISIJA PROGRAMA RELAX KIDS
o Utječe da djeca budu smirene i samouvjerene osobe
o Relax Kids ima zadatak da djeci omogući pristup različitim jednostavnim, ali djelotvornim tehnikama opuštanja i svjesne pažnje i za kontrolu stresa koje se uče i usvajaju na zabavan i kreativan način.
o Vjerujemo da su opuštanje, svjesna pažnja i pozitivan pogled na svijet ključni za dobro stanje duha samopoštovanje i emotivni oporavak.
o Naša misija je da djeci i mladim ljudima pružimo pomoć koja im je potrebna da kontroliraju stres i nervozu kako bi se bolje snalazili kada se suočavaju sa svakodnevnim izazovima.
o Podržavamo roditelje, nastavnike i sve one koji rade s djecom i mladim ljudima uz pomoć materijala i obuke koju pružamo.
o Želimo da djeca i mladi ljudi budu sretniji, imaju pozitivniji pogled na svijet i bogatiji za životne vještine kojima su ovladali.
RADNA ETIKA PROGRAMA RELAX KIDS
o Potrebno je pokazati jednako poštovanje prema svakom djetetu
o Njegovati duhovni razvoj pojedinca
o Zaštiti nježno srce svakog djeteta
o Surađivati s djecom i roditeljima smireno i otvoreno
o Surađivati na jedan plemenit način, s osjećajem prijateljstva prema svima, dok je ono što se radi neprestano protkano magijom
o Raditi u svrhu postizanja unutrašnjih i vanjskih ciljeva
o Svakodnevno prakticirati meditaciju/jogu
PRAVILA PROGRAMA RELAX KIDS
Mi nastojimo
o Meditiramo svakodnevno kako bismo unijeli mir u svoj život, a i u živote drugih
o Prema sebi i drugima se odnosimo s poštovanjem
o Svaku večer uživamo u kupki s lavandom
o Hranimo se zdravo
o Vježbamo kako bismo se oslobodi stresa
o Naporno radimo s ciljem boljeg učinka, ali nikada toliko naporno da ne uživamo u životu
o Povremeno počastimo sebe danom u spa centru ili opuštajućom masažom
o Ne povređujemo nikoga ružnim riječima
o Cijenimo male stvari u životu, kao što su pahuljice, kišne kapi na laticama ruža i mačji brkovi
o Odemo u šetnju i dišemo duboko onda kada nam je svega previše
o Osmjehujemo se i smijemo najmanje 20 puta na dan i kada s nekim razgovaramo telefonom
o Ispričamo se kada pogriješimo
o Svakodnevno se gledamo podsjećajući se koliko smo posebni
o Ponavljamo neku afirmaciju pet puta dnevno
o Ostajemo dosljedni da i na sljedeće generacije prenesemo želju za uspostavljanjem mira i pozitivnog životnog stava
Pružimo našoj djeci najviše što možemo, u emotivnom smislu, jer za pružiti ljubav i pažnju nisu potrebni novac i skupe stvari, potrebno je samo srce, a ono ne košta ništa. Upravo tako djeca uče biti voljena, voljeti sebe i svijet oko sebe i takva djeca izrastaju u osobe zdrave, snažne i jake osobnosti. I postaju tople i suosjećajne osobe, one osobe koje će znati razlikovati dobro od lošeg, osobe koje će cijeniti i poštivati sebe i druge i tako stvarati bolji i ljepši svijet.
Datum i vrijeme održavanja ogledne Relax Kids radionice:
27.03.2018. utorak, od 18-19h uzrast od 4-8 godina I 19.30-20.30h uzrast od 9-12 godina
Mjesto održavanja: Centar Lakoća življenja, Kninski trg 11, Vrbik, Zagreb
Relax Kids radionicu vodi Mirjana Petković, Life & Relax Kids Coach, a više informacija o voditeljici možete pogledati na www.lakoca-zivljenja.hr
Ulaz na oglednu radionicu je slobodan, a kako je broj malih polaznika ograničen, obavezna je prijava putem stranice http://lakoca-zivljenja.hr/relax-kids-program/, na mail [email protected] ili nazovite broj 098/352 822 (Mirjana)
Upisi u nove cikluse Relax Kids radionica:
Termini Relax Kids ciklusa – Wisdom Tree Centar, Milivoja Matošeca 3a, Malešnica, Zagreb
23.03.2018., petak od 17-18h, uzrast 5-8 godina
23.03.2018., petak od 18.30-19.30h, uzrast 9-12 godina
Termini Relax Kids ciklusa – Centar Lakoća življenja, Kninski trg 11/2.kat, Vrbik, Zagreb
09.04.2018., ponedjeljak od 18-19h, uzrast 5-8 godina
09.04.2018., ponedjeljak od 20-21h, uzrast 9-12 godina
10.04.2018., utorak od 18-19h, uzrast 5-8 godina
10.04.2018., utorak od 19.30-20.30h, uzrast 9-12 godina
Veselimo se zajedničkom učenju i druženju na čarobnom mjestu gdje sve što zamislimo i ostvarimo i gdje naša djeca započinju svoj dan osmijehom i srcima punim ljubavi, pažnje, razumijevanja i samopouzdanja!
