Pretrpani poslovnim obavezama i izazovima koje pred nas stavlja koordiniranje obiteljskih obaveza često zaboravljamo na svoje potrebe. Web stranice koje vam donosimo nude bijeg od svakodnevice i pružaju prijeko potrebno opuštanje. One vas vode kroz tehnike meditacije, a sve što vam je potrebno su dvije minute vašeg vremena.
Piše: Tatjana Gržan
The quiet place project
The quiet place project je online alat koji sadrži niz zanimljivih instrukcija koje vam savjetuju kako da napravite pauzu od svega, a posebno od društvenih mreža i telefona.
Do nothing for 2 minutes
Ova jednostavna stranica postavit će vam samo jedan izazov: Da ne radite ništa 2 minute.
Stranica će vam prikazati more i nebo, slušat ćete zvukove valova te pružiti svojem umu ‘čišćenje’ od stresa.
Calm
Calm.com nudi tehnike relaksacije kao i biranje istih – ovisno o trajanju. Nakon što kliknete na početak, narator će vas voditi (na engleskom jeziku) kroz meditaciju, a vaše je samo da zatvorite oči i slušate uputstva.
Ovisno o vašem raspoloženju, možete odabrati razne scene koje će se pojaviti na ekranu, kao i razne zvukove, uključujući zvukove prirode, kiše, vodopada…
